Lemak merupakan salah satu zat yang juga
dibutuhkan oleh tubuh sebagai cadangan lemak dan juga sebagai penghangat tubuh,
sehingga tubuh menjadi tidak gampang kedinginan. Namun, jika lemak yang
bersumber dari minyak dan juga lemak nabati dan hewani terlalu banyak
dikonsumsi, akibatnya akan berdampak buruk bagi kesehatan. Selain berdampak
buruk juga dapat mengurangi keindahan bentuk tubuh bagi yang memandang. Lemak biasanya
tertimbun dalam paha, perut dan juga bokong. Lemak pada bagian perut atau yang
biasa disebut visceral fat merupakan jenis tumpukan lemak yang sangat sulit
dihilangkan. Walaupun anda seringkali melakukan diet dan juga olahraga rutin,
lemak ini masih saja menempel diperut tanpa mau hilang. bahaya lemak perut
visceral fat yang harus kita hindari adalah bahwa lemak pada bagian ini sangat
berpotensi untuk menimbulkan sel kanker dan juga penyakit jantung.